4 Şubat 2013 Pazartesi

BİLİNÇLENELİM BİLİNÇLENDİRELİM




Her an bizim de başımıza gelebilecek bir sağlık problemi olan kansere karşı bilinçli ve tedbirli olmalıyız.
Kanser önlenebilir bir hastalıktır veya erken dönemde yakalanabilir bir hastalıktır. Kanserde önemli olan tedavi için geç kalmamaktır. Örneğin; kadınlarda ve erkeklerde en sık ölüme sebep olan kanser türü akciger kanseridir. Akciğer kanserinin %100 sebebi sigaradır. Sigara kullanmayarak veya içiyorsak bunu bırakarak akciğer kanserini tamamen ortadan kaldırmamız mümkün olabilmektedir. Yine kadınlarda ve erkeklerde çok sık görülen meme kanseri , rahimağzı kanseri, bağırsak kanseri ve prostat kanseri de erken dönemde yakalanarak önüne geçilmesi mümkün olan kanser türleridir.
Kanser gerek manevi, gerek ekonomik olarak çağımızın en kötü hastalıklarından biridir. Önüne geçebilmemizdeki en önemli husus kanser konusunda hepimizin bilinçli bir birey olmasıdır.
Çok basit önlemlerle birçok kanserin önüne geçmemiz ve daha kaliteli bir yaşama sahip olabilmemiz mümkündür. Bu bağlamda şunlara dikkat etmeliyiz ;
 

* Sigara kullanmamalıyız.

* Güneş ışığına aşırı maruz kalmaktan kaçınmalıyız.

* Anne karnındaki bebeği radyasyona maruz kalmaktan korumalıyız.

* Çalışma ortamındaki zararlı maddelerden ( örneğin, maden ocağında çalışan işcinin maske kullanması ) sakınmalıyız.

* Gereksiz radyolojik tetkikten kaçınmalıyız.

* Gereksiz ilaç kullanımından kaçınmalıyız.

* Düzenli egzersiz yapmalıyız.

* Yüksek kalorili diyetten uzak durmalıyız

* Alkolden uzak durmalıyız.

* Böcek ilacı ve tarım ilacı maruziyetinden kaçınmalıyız, vb.

2 yorum:

ugurbocegimmutfağı dedi ki...

çok yararlı bir yazı olmuş teşekkürler.

pınar doğan dedi ki...

rica ederim bi faydam olursa ne mutlu bana

Yorum Gönder